IMPORTANT!
DECALAREA PROGRAMULUI CU 2 ORE
Analizând prognoza meteo, cu o probabilitate de peste 90% de precipitaţii abundente în primele ore ale zilei de sâmbăbătă, 4 octombrie, pentru siguranţa şi confortul participanţilor am, decis să decalăm programul anunţat iniţial cu două ore – astfel încât prima cursă va avea startul la ora 11.00.
(actualizare la 2 octombrie 2025 ora 18:00)
Parcarea va fi amenajată în locul unde începe Pădurea Mârzeşti, dinspre Iaşi, pe Str. Stânei (Breazu) https://maps.app.goo.gl/UFiNdWNPcE4TKp4E6 – până la locul de start se merge prin pădure – 800 m – veţi fi ghidaţi de voluntari.
STARTUL competițiilor se va da din poiana de lângă cantonul silvic din Pădurea Mârzeşti
https://maps.app.goo.gl/RZ92agQSMchU1HGi7
Locuri de parcare disponibile vor fi comunicate participanţilor în zilele anterioare competiţiei.
🏁 10.00 – 10:50 – Sosirea participanților la punctul de start
🎒 10.00 – 10:30 – Ridicarea Kit-urilor de concurs pentru SEMIMARATON (21 km) și CROS 10,5 km) pentru participanții care nu sunt din Iași
🎒 10.00 – 13:30 – Ridicarea Kit-urilor de concurs pentru CROS 4 km și CROS 2 km pentru participanții care nu sunt din Iași
📋 10:30 – 10:45 – Ședință tehnică SEMIMARATON (21 km) și CROS 10,5 km de instruire a participanților
🧘♀ 10:45 – 11:00 – Încălzire fizică by Oxygen Sports & SPA pentru CROS 10,5 km
🏁 11:00 – Start 10,5 km
🧘♀ 11:15 – 11:30 – Încălzire fizică by Oxygen Sports & SPA pentru SEMIMARATON (21 km)
🏁 11:30 – Start SEMIMARATON 21 km
💃 13:00-13.15 – Zumba by Oxygen Sports & SPA
💃 13:15-13.30 – Streaching by Oxygen Sports & SPA
📋 13:40 – 13:45 – Ședință tehnică CROS 4 km, CROS POPULAR 2 km și CROSUL COPIILOR 2 km
🧘♀ 13:45 – 14:00 – Încălzire fizică by Oxygen Sports & SPA pentru CROS 4 km
🏁 14:00 – Start 4 km
🏁 14:00-14:15 – Voluntarii Fundaţiei pentru SMURD te învaţă să fii salvator
🧘♀ 14:30 – 14:45 Încălzire fizică by Oxygen Sports & SPA pentru CROS POPULAR 2 km, CROSUL COPIILOR 2 km
🏁 14:45 – Start CROS POPULAR 2 km
14.45 Silent Yoga Oxygen Sports & SPA
📝 15:00 – 15:45 – Întocmirea clasamentului, pregătirea premiilor și a festivității de premiere
🏆 15:10 – Premierea din programul Încercarea potecilor pentru feminin
🧘♀ 15:15 – Stretching by Oxygen Sports & SPA
🏅 16:00 – Festivitate de Premiere CROS 4 km
🏅 16:15 – Festivitate de Premiere CROS 10,5 km
🏅 16:30 – Festivitate de Premiere SEMIMARATON 21 km
Trasee Mârzeşti Trail Run
Recomandat alergătorilor începători, copii sau adulți, apți din punct de vedere medical pentru un astfel de efort. Copiii sub 14 ani vor fi înscriși de către părinți și vor fi însoţiţi (obligatoriu) în alergare de către cel puţin un părinte sau tutore legal. Copiii cu vârste peste 14 ani se pot înscrie numai cu acordul părintelui/tutorelui legal și pot alerga fără a fi însoțiți, dacă starea de sănătate le permite.
Cros 4 km
Recomandat alergătorilor care au o minimă experienţă de alergare în afara asfaltului sau cu un nivel de pregătire mediu. La acest traseu se pot înscrie şi minori cu vârste între 14-17 ani numai cu acordul părintelui/tutorelui legal.
Traseul Cros 4 km va parcurge de două ori traseul circular de 2 km (în total 4 km), exclusiv prin pădure.
Recomandat alergătorilor amatori, cu un nivel de pregătire bun care parcurg în mod regulat distanțe în alergare de tip trail mai mari de 7-10 km. Traseul nu este unul foarte tehnic, însă dificultatea constă în diferența de nivel pozitivă cumulată pe parcurs, alternanța zonelor de umbră-soare și diversitatea suprafețelor de alergare. Minorii se pot înscrie la categoria 14-17ani numai cu acordul părintelui/tutorelui legal.
Recomandat alergătorilor antrenați, care parcurg în mod regulat distanțe în alergare de tip trail mai mari de 15-21 de km. Traseul nu este unul foarte tehnic, însă dificultatea constă în diferența de nivel pozitivă cumulată pe parcurs, alternanța zonelor de umbră-soare și diversitatea suprafețelor de alergare.
Traseul are 21 km şi va parcurge de două ori traseul de la proba CROS 10,5 km.
