Descrierea generală a traseelor
Traseele parcurg zone împădurite și de pajişte, drumuri forestiere şi de exploataţie agricolă. Relieful este variat, cu porțiuni plane, coborâri și rampe, fiind în acest fel un traseu foarte atractiv pentru o cursă Cross Country. Recomandăm ca atât la cursă cât și la antrenamente să se efectueze o încălzire generală a corpului înainte de a aborda un traseu.
- Traseul începe de lângă cantonul silvic din Pădurea Mârzești şi continuă pe o distanță de 10,5 km (culoare portocalie), traversând 1/3 drumuri de exploatație silvică, 1/3 pajiște și 1/3 drum de exploatație agricolă. Chiar dacă traseul nu prezintă porțiuni expuse/periculoase, necesită totuși un nivel minim de antrenament pentru a fi parcurs în alergare. În mai multe puncte ale traseului vor exista arbitri de control și fotografi, gata de acțiune, dar și închizători care se vor asigura că toți alergătorii au finalizat în condiții bune cursele.
- Vor fi trei puncte de hidratare/realimentare pentru Cros + Semi, la km 3, km 5 și cel de la km 8.5. Pentru semimaraton aceste puncte de alimentare vor putea fi folosite de câte două ori, alergătorii vor trece la a doua tură pe la acele puncte de la km 13, 15.5 și km 19.
- Înainte cu 200m de la Start/Sosire va fi un punct de control pentru crosul popular și al copiilor, cros 10km, cros 4km și pentru semimaraton (alergătorii de la ultimele două curse fiind ghidați să facă acolo întoarcerea pentru a parcurge a doua buclă).
ATENȚIE
Circulația nu va fi închisă altor participanți la trafic (autovehicule, vehicule, animale, etc.). Participanții trebuie să fie conștienți de faptul că, atunci când se deplasează pe drumuri forestiere sau publice, poteci, etc., funcția arbitrilor și personalului de la punctele de control sau a voluntarilor este doar de a indica direcția și participantul este cel care decide dacă deplasarea se efectuează în siguranță.
Participanţii la Competiţie sunt obligaţi să respecte termenii și condiţiile din prezentul Regulament. Alegerea unei alte opțiuni de parcare, deplasare spre locul evenimentului sau în afara traseului de concurs sau a zonei de start/sosire se face pe răspunderea fiecăruia exonerând organizatorul de orice răspundere sau obligativitate.
Regulamentul este întocmit și va fi făcut public conform legislaţiei aplicabile în România, fiind disponibil în mod gratuit oricărui solicitant la locul de desfășurare al Competiţiei. El poate fi modificat în caz de forță majoră (situații de urgență sau restricții impuse de autoritățile și instituțiile statului) însă modificările vor fi anunțate participanților înainte cu cel puțin 2 săptămâni înaintea evenimentului.
Prin participarea la această Competiţie, participanţii sunt de acord să respecte și să se conformeze tuturor prevederilor, termenilor și condiţiilor prezentului Regulament și al legislaţiei în vigoare aplicabile şi să semneze declaraţia pe proprie răspundere pusă la dispoziţie de către Organizatori, fiind una dintre condiţiile obligatorii ale validării înscrierii.
ATENŢIE: Necompletarea declaraţiei pe proprie răspundere până cu cel mult o oră înainte de startului cursei conduce la anularea înscrierii, fără obligativitatea înapoierii taxei.
Trasee Mârzeşti Trail Run
Recomandat alergătorilor începători, copii sau adulți, apți din punct de vedere medical pentru un astfel de efort. Copiii sub 14 ani vor fi înscriși de către părinți și vor fi însoţiţi (obligatoriu) în alergare de către cel puţin un părinte sau tutore legal. Copiii cu vârste peste 14 ani se pot înscrie numai cu acordul părintelui/tutorelui legal și pot alerga fără a fi însoțiți, dacă starea de sănătate le permite.
Cros 4 km
Recomandat alergătorilor care au o minimă experienţă de alergare în afara asfaltului sau cu un nivel de pregătire mediu. La acest traseu se pot înscrie şi minori cu vârste între 14-17 ani numai cu acordul părintelui/tutorelui legal.
Traseul Cros 4 km va parcurge de două ori traseul circular de 2 km (în total 4 km), exclusiv prin pădure.
Recomandat alergătorilor amatori, cu un nivel de pregătire bun care parcurg în mod regulat distanțe în alergare de tip trail mai mari de 7-10 km. Traseul nu este unul foarte tehnic, însă dificultatea constă în diferența de nivel pozitivă cumulată pe parcurs, alternanța zonelor de umbră-soare și diversitatea suprafețelor de alergare. Minorii se pot înscrie la categoria 14-17ani numai cu acordul părintelui/tutorelui legal.
Recomandat alergătorilor antrenați, care parcurg în mod regulat distanțe în alergare de tip trail mai mari de 15-21 de km. Traseul nu este unul foarte tehnic, însă dificultatea constă în diferența de nivel pozitivă cumulată pe parcurs, alternanța zonelor de umbră-soare și diversitatea suprafețelor de alergare.
Traseul are 21 km şi va parcurge de două ori traseul de la proba CROS 10,5 km.
